Ebook de entrenamiento: aprende a entrenar parte 1

Estás listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? 
Con este Ebook podrás comprender y aplicar los principios básicos del entrenamiento de fuerza. 

Qué vas a aprender? 

-Todo lo que necesitas saber sobre las series y repeticiones.

-Que es un acercamiento.

-Que es un trabajo efectivo.

-Qué es el fallo muscular? 

-Cómo llegar al fallo? 

-Cómo identificarlo? 

-Cuánto debes descansar entre series y ejercicios? 

Además diseñamos para ti 3 rutinas de entrenamiento con distribuciones distintas según los días que dispongas para poder entrenar, ya sean 3, 4 o 5 días a la semana.

Este Ebook además de informar es la guía que necesitas para poder sacar el máximo provecho a tus entrenamientos de manera consciente y llevarlo al siguiente nivel.